团体心理咨询——探寻高效沟通技巧

团体心理咨询——探寻高效沟通技巧

探索沟通困惑

觉察内心需要

梳理当前困境

启发行为模式

实现有效沟通

一、什么是团体咨询？

通过团体的形式来开展咨询工作。由一位团体带领者，引导带领成员们通过关系互动来表达和体验。在这个过程中，带领者为成员们建立安全、信任、抱持和接纳的氛围，帮助成员之间建立关系并真诚互动。在团体中，是社会的缩影，也是我们安全的试验田。在这里会有不同的视角帮助你探索你的困惑，带领者也会帮助你觉察自己的需要、梳理目前面对的困境，启发和鼓励成员们在团体中尝试新的行为模式，进而将改变带入日常生活中。

二、适合人群

（1）想要进一步认识自己、理解自己，获得心理成长

（2）时常有孤独感，渴望被理解

（3）希望改善家庭、亲子关系

（4）想要学习如何带领团队，对团体工作感兴趣

三、参加团体咨询能帮到我什么？

（1）以成功的团体经验来改善成员的自我观念；

（2）增进成员的表达能力，提高成员的倾听能力；

（3）帮助成员真诚的讨论个人的困难、恐惧和焦虑；

（4）帮助成员接纳自我并发展自我潜能；

（5）发展成员关怀自己和他人的能力；

（6）帮助成员有效解决日常工作生活中的问题。

四、团体咨询优势：

（1）通过团体活动，增进环境适应能力

（2）通过团体沟通，探索自己的内心，了解自己

（3）在团体包容的环境下，获得启发，提高调节不良情绪的能力

（4）在团队中获得尊重和鼓励，变得更有自信和力量

（5）在团队的互动中，发现交往中的问题，提高人际交往的技巧

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